Итак, давайте разберёмся, что такое Массажный ролик (валик) и для чего он нужен.
Это прежде всего инструмент самомассажа, который помогает снять напряжение и расслабить мышцы.
Массажный ролик предназначен для людей, ведущих активный образ жизни, спортсменов, кроссфитеров. Большие нагрузки, силовые упражнения и травмы способствуют образованию гипертонуса в мышцах, что влияет на степень восстановления организма после тренировок, и как следствие, на скорость достижения результатов.
Ребра ролика активно действуют на спазмированные мышечные волокна, снимая напряжение и улучшая их гибкость и подвижность. С помощью ролика можно прорабатываться конкретную забитую мышцу.
Упражнения с массажным роликом оказывают положительное влияние на общее состояние мышечных волокон, которые формируют гибкость тебя и правильную осанку.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
